朋友们都希望自己能健康。我们总是希望很多人能够一帆风顺，我们也总是希望人们的生活能够避免大起大落。但现实是残酷的，没有你想象的那么完美。不少女性婚后面临这不孕的情况，其中就有因为排卵出现问题导致的。那么，排卵监测怎么做?我们来一起了解下。

　　排卵监测怎么做?

　　一般来说，从月经开始到排卵期前的这段时间，应该是体温略低的平稳时期(如果是举周期28天的女性为例子，大约12-13天左右是低温期)。 一旦开试卵巢滤泡持续长大，刺激排卵的激素浓度上升后，就会开始准备排卵的一连串快速动作：

　　1. 基础体温升高，一直可以维持到下一次月经来之前。应该会测量到约两周左右，微微上升的高温期(又称黄体期)。

　　2. 排卵激素LH出现快速上升的「LH高峰期」，维持约1天左右的高浓度再下降。所以这几天可以试试看，用验排卵试纸测验小便，看看尿液中的LH浓度有没有大量上升。

　　3. 由于雌激素增加的影响，开始有像黏稠蛋清(蛋白)的透明黏液从子宫(阴道)排出(约1-2天)，用卫生纸擦拭即轻易可见;此时适合精子穿过子宫颈游入子宫腔。

　　如果上述3项排卵条件只有1-2项明显，例如量不到体温上升变化，可是有试纸测验阳性合併有黏液出现，该怎麽判断呢?

　　建议预估排卵日的优先顺序为：「排卵试纸阳性」大于「体温上升」等于「 黏液出现」 。

　　如何预防排卵障碍啊?

　　措施一：改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的内分泌系统;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品。

　　措施二：如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能够脱离此类工作半年后再生育。

　　措施三：现代的女性有许多存在过于肥胖的情况，而这是会对女性内分泌造成一定的影响的，使正常的系统出现问题，就容易诱发排卵障碍。所以过胖的女性在生活中要有计划的进行适当的运动锻炼，控制住自己的体重。

　　措施四：关注自己的月经周期是很好的一个措施，可以做到及早发现，如果女性的经期长时间存在来的慢，来的时间没有规律，或者数月才来一次月经的情况，那么就应该重视了，要做好就医的准备。

　　措施五：生殖器官保洁很重要。讲究性器官卫生本来不需要提出来，因为这应该是渗入你的潜意识的，性器官比什么都重要，不仅是新陈代谢的关键，还直接决定着下一代的出生，因此女性朋友在日常生活护理中要注意勤洗勤换，这样对大家都有好处。

　　看完上面的介绍，朋友们应该对这种疾病的预防有一个全面的了解了。我们小时候注射疫苗就是用来预防疾病的，我们的父母在我们小时候不让我们随便吃东西，不让我们做这不让我们做那的，就是为了预防疾病的发生。大家可不要为了放纵自己就忽略自己的健康啊。

（CL 2020.6.27）