随着人们的生活压力变大，容易造成男性的生育能力下降，出现了不育症的现象。那么男性不育应该怎么办?下面就随北京华博医院的专家一起来了解一下吧。

　　1、保持平衡饮食

　　男性需平衡好饮食，均衡摄入营养，保持一日三餐定时定量，不能挑食和偏食。可以多吃含维生素，优质蛋白质和氨基酸丰富的食物如海参芝麻核桃，鳝鱼胡萝卜以及蛋类和粗粮等。只有保证有足够蛋白质摄入，才能促进睾丸激素正常分泌，增强性功能，提高精子质量。

　　2、避免吸烟喝酒

　　烟酒是引起男性不育的主要因素。香烟中含有1000多种对身体有害物质，长期大量吸烟的话，可降低精子质量和活力，增加畸形精子率。另外大量吃辛辣刺激性食物，长时间待在高污染环境中、总是吃激素类的蔬菜和水果，也会影响精子质量。

　　3、避免生殖系统受到感染

　　在备孕前男性应该做全面检查，若有生殖系统方面的感染的话如前列腺、精囊和附睾有炎症、支原体或衣原体感染，应该选择正规医院，积极配合医生治疗。因为生殖系统被感染会影响生精细胞生成，降低精子活力。特别是前列腺炎可影响精液液化。

北京华博医院：男性不育怎么办？

　　4、避免穿紧身裤子

　　男性在治疗期间要选择宽松且透气性好的全棉内裤。若一直坐着或穿紧身内裤的话，会让阴囊一直受到压迫，影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流。另外也会影响阴囊对睾丸温度调节，妨碍精子生成。

　　5、避免待在高温环境中

　　男性不能泡热水澡和蒸桑拿，对于待在高温环境的工作人员来说如厨师或炼钢炼铁等，尽量更换工作。因为精子生成对温度有很高需求，一般睾丸在35~36℃之间才会产生健康精子，如睾丸温度升高的话可影响精子质量。

　　6、不能待在有害环境中

　　男性需远离有害环境如放射线、辐射高压线、油漆以及变压器等，因为环境污染可影响男性生殖能力，升高畸形精子率。

　　7、坚持治疗

　　男性不育治疗一般三个月为一疗程，这主要和精子发育成熟有关。因为精子从精原细胞发展成有生精能力的成熟精子，大约需要三个月的时间，所以治疗周期至少三个月。

　　温馨提示：在治疗期间不能频繁的检查精液，若复查的话至少禁欲3~5天。若禁欲时间少于三天的话，可影响检查结果，降低精子总数和密度。若禁欲时间超过一星期，可增加死精子和畸形精子率，降低精子活力。

（zq）