怎么预防子宫内膜增厚?子宫内膜增厚是内分泌失调的表现，不仅会导致女性容颜早衰，脸上长斑和皮肤暗黄，还会影响女性生育能力。为了防止这一切不幸的发生，我们一定要做好预防子宫内膜增厚的预防工作。那么，我们应该怎么预防子宫内膜增厚呢?我们请北京华博不孕不育医院的专家来为我们说说。

　　怎么预防子宫内膜增厚

　　1.在日常生活中保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。

　　2.避免过度劳累，每天工作最好不要超过10个小时。

　　3.注意保暖，避免寒冷刺激，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

　　4.不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。

　　5.注意月经情况，如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去正规医院进行检查。

　　通过上述专家的介绍，大家都知道怎么预防子宫内膜增厚了。子宫内膜增厚危害巨大，不容大家小觑，所以，大家在日常生活中一定要做好以上预防工作，祝大家都有一个健康强壮的身体。