为了避免子宫内膜厚给女性朋友造成健康的损害，北京华博不孕不育医院的专家建议大家，在生活中一定要做好子宫内膜厚的预防工作。那么，女性朋友如何预防子宫内膜厚呢?让专家们来告诉大家。

　　女性朋友如何预防子宫内膜厚

　　1.做好生活保健

　　在日常生活中保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。放松心态，避免精神的长期紧张。规律作息时间，早睡早起，适当运动，忌烟酒。

　　2.避免劳累

　　避免过度劳累，每天工作最好不要超过10个小时。

　　3.保暖防寒

　　注意保暖，避免寒冷刺激，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷的凳子。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

　　4.改善饮食

　　不宜吃生冷、辛辣、油炸油腻食物，多饮开水，保持大便通畅。气血虚者平时必须增加营养，可多吃鸡、牛羊肉。

　　5.月经情况要注意

　　注意月经情况，如果出现月经不规律，阴道不规则出血等症状，应及时去正规医院进行检查。

　　通过上述讲解，大家都知道女性朋友如何预防子宫内膜厚了，希望对大家有帮助，只要大家按照这些方法去预防子宫内膜厚一病，一定能好的避免子宫内膜厚的发生的。如果大家想要了解更多的子宫内膜厚知识，可以咨询在线专家，他们会为大家详细介绍的。