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怎样预防不排卵?

发布时间:2019-11-07    来源:北京华博医院

  怎样预防不排卵?大家应该都知道孕育一个宝宝是一个很复杂的过程,不仅需要健康的卵子与精子相结合,还需要适合的孕育环境。一旦女性朋友出现不排卵,就会造成女性不孕症的发生。为了避免发生不排卵,下面就随我一起来了解一下预防不排卵的方法吧。

  1、注意控制体重

  现代的女性有许多存在过于肥胖的情况,而这是会对女性内分泌造成一定的影响的,使正常的系统出现问题,就容易诱发排卵障碍,所以过胖的女性在生活中要有计划的进行适当的运动锻炼,控制住自己的体重积极的预防不排卵。

  2、注意饮食

  长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶及可乐等可能会影响卵巢功能,平时应该少食用,女性的饮食要合理保证营养要丰富,预防女性不排卵的同时在饮食上要注意避免摄入太多的高热量食物。

  3、保持良好心情

  女性朋友要有一个良好的心情,这样会有利于排卵的正常进行,防止不排卵的发生。

  4、注意月经周期的变化

  正常的周期大约25—35天,接近排卵期时,阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延,甚至几个月一次,或者总是不准时,应及早就医。

  5、注意卫生

  讲究性器官卫生,性器官比什么都重要,不仅是新陈代谢的关键,还直接决定着下一代的出生,因此女性朋友在日常生活护理中要注意勤洗勤换。

  6、饮酒不宜过度

  女性饮酒不宜过度,女性适度的饮酒对身体有一定的好处,过度饮酒对身体是百害而无一利的,甚至可能导致女性不孕。

  7、注意自我保护

  女性不要从事一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施,自我保护,使不排卵的因素降低到最低限度。

  以上是对预防不排卵的方法介绍,希望对大家能够有所帮助。女性朋友在日常生活中一定要做好疾病的预防工作,以免受到不排卵的困扰。

(zq  2019.11.7)

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