备孕过程中，夫妻双方都需要调理身体，以便更好的怀孕。男性需要注意提高精子的质量与数量，有男性去医院检查发现精子质量差。那么，精子质量不好怎么治疗?下面我们来看看北京华博医院专家的介绍。

　　精子质量不好怎么治疗?

　　北京华博医院专家表示：精子质量不好，可以多食用含有丰富蛋白质的食物，比如牛奶、牛肉、瘦肉、鱼虾、海产品或各类新鲜的水果蔬菜等，也可适当多吃坚果类食物，比如核桃、松子、板栗、碧根果、腰果等，具有补血，健肾的功效，同时可使男性性激素水平提高。

　　但如果为病理性因素而造成精子质量不好，则需要到医院进行相关检查，并对症治疗，比如男性，如果存在弱精症或少精症，通过食补通常不会起到效果，可通过口服左卡尼丁口服液或五子衍宗丸进行治疗。

　　提高男性精子质量吃什么?

　　维生素A

　　维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。

　　维生素B12

　　维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。

　　维生素E

　　维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

　　维生素C

　　维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

　　男性朋友在平时的生活中，如果想要提高精子的活力和质量，那么首先要做的就是调节健康的生活方式，保证健康的饮食，避免接触一些不利于精子生长的环境，这样才能维持精子的正常生成。

（CL）