有一些女性朋友想要怀孕一直没有怀上，到医院检查时发现有多囊卵巢综合征，医生会要求除了服药外，还要注意减肥。

　　多囊的妹子可能会有疑问了，为什么治多囊，偏偏要我减肥呢?

　　什么是多囊卵巢综合征?

　　多囊卵巢综合征(PCOS)在育龄妇女中发病率高达5-10%，100个女性就有5-10人发病，表现为排卵障碍、不孕、多毛、多囊卵巢、高雄激素等。

　　同时它也是一种代谢综合征，常表现为中心性肥胖、糖耐量异常或胰岛素抵抗、脂代谢异常、高血压等，50-75%多囊妇女存在不同程度的胰岛素抵抗，而且患2型糖尿病的风险比正常女性高5-10倍。

　　多囊患者为什么一定要减肥呢?

　　肥胖与PCOS和排卵障碍关系密切，肥胖在PCOS女性中更多表现为内脏脂肪沉积增多的中心性肥胖，所谓内脏脂肪是指位于腹腔内的脂肪组织，有别于皮下脂肪和肌肉内脂肪。

　　腹腔内和腹膜脂肪厚度与血清总睾酮、游离睾酮含量相关。内脏脂肪沉积促进脂肪细胞因子产生和促炎症活性，导致胰岛素抵抗和代偿性的高胰岛素血症，促进高雄激素、稀发排卵或无排卵，也大大增加了脂代谢异常、糖尿病、心血管疾病的风险。

　　《PCOS中国诊疗指南》(2018年1月发布最新指南)指出：生活方式干预是PCOS患者首选的基础治疗，尤其是对合并超重或肥胖的PCOS患者，且生活方式干预应在药物治疗之前和(或)伴随药物治疗时进行。临床数据显示，减轻体重就有可能：

　　1. 改善妊娠结局，提高妊娠率!

　　2.可以恢复排卵，恢复月经：注意，是80%左右的患者都可以。而且，恢复月经后，可以预防远期并发症，子宫内膜癌。

　　3.脂代谢会变好：体重会降低，腹部脂肪会减少;会改善糖代谢及胰岛素抵抗。这些都可以帮助预防远期并发症：糖尿病及心血管疾病。

　　4.可以改善内分泌：使雄激素降低，增加性激素结合球蛋白(SHBG)，还可以预防远期并发症呢。当然，更主要的是能够改善痤疮、多毛的症状，这可真是爱美的女孩子的福音!

　　多囊卵巢怎么减肥?

　　1、饮食：低热量、低脂肪、低胆固醇很重要，有节制，多选择清淡容易消化的食物，同时注意补充纤维素。

　　2、锻炼：管住嘴，迈开腿，坚持是必须的，适量的锻炼不仅可以减轻体重，还能改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗，间接的降低雄激素水平、改善内分泌。

　　小贴士：有氧运动可以辅助降低雄激素，无氧运动相反，会增加雄激素。

　　3、当然是要配合医生进行药物调理治疗啦。

（CL）