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应对宫寒的方法有什么

发布时间:2020-08-20    来源:北京华博医院

  很多的女性朋友都会出现一些宫寒的症状,宫寒严重的话会导致女性不孕症的发生。所以女性朋友应该重视宫寒这一疾病,那么应对宫寒的方法有什么呢?

  1、注重保暖

  在寒冷的冬天,很可能会看见一些女性为了美,穿着薄衣、露着脚踝,真真是美丽“冻”人,其实这样,会使大量的寒气进入身体,损害子宫。因而,一定要做好保暖,即使是在夏天,也不要穿露脐装,时刻防御受寒。

  2、适当进补

  生活中,也应当适量的进补能够“温暖”子宫的暖性食物,例如红枣、红糖、生姜、当归等,促进身体内的血液循环,预防身体毒素的积累,帮助寒气的排出。

  3、注意通风

  平时所处的生活环境,经常通风,保持干燥。潮湿的环境不仅容易滋生细菌,还容易使身体受到影响,使体内湿气重,从而引发或者加重宫寒。

  4、少吃生冷

  经常吃生冷的食物,容易将寒气携带进体内,不利于身体正常的代谢,使得毒素不能及时排出体外。特别是月经期间,一定要进食暖性的食品,因为这个时期子宫正是最脆弱的时候,一旦受损恢复难度更大。即使是在炎热的夏季,也尽量不要吃冰冻食物。

  5、理性减肥

  有些人减肥可能是通过节食的方式来进行,但是节食会使身体营养缺失,还可能出现贫血,影响子宫正常的功能,造成加重宫寒。想要减肥的人士,可以适当的减少食量,均衡营养,并以运动作辅助,在保证健康的前提下减轻体重。

  在平时的生活当中,女性朋友一定要按照正确的方法来解决宫寒的问题。按照上面所说的这样的方法来解决,可以让我们的子宫渐渐的温暖。

(zq  2020.8.20)

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