导致男性不育的原因有许多，精液不液化就是原因之一。但是很多男性朋友并不了解这种疾病，下面来详细介绍一下。

　　精液不液化

　　正常情况下，男性的精液在刚刚射出体外时是液化状态，并在很短的时间内会凝固成胶冻状或凝块状，经过10～30分钟，精液会逐渐液化成水样液体。这个过程就是精液的液化，这种现象属于正常的生理现象。如果精液排出体外超过30分钟仍呈胶冻状，属于液化延迟;超过60分钟仍然不液化，则属于病理情况，称为精液不液化。

　　怎样预防精液不液化

　　1、合理饮食：预防男性的精子不液化，日常生活中要注意饮食合理，避免缺乏锌、镁等有利于精液液化的微量元素。多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　2、定期体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医生那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　3、不滥用补药：男性在身体出现湿热，且症状比较严重的时候，万万不能滥用补药。只有身体虚的时候，才适宜服用适量的补药来弥补身体的不足，但如果在其他的情况，仍然使用补药的话，有可能会加重病情。使得男性精液不液化的病情加重。

　　4、适当锻炼：研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　5、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　6、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己，多进行一些心态上的调整与调理。

　　7、远离有害物质：日常生活中，男性朋友应该远离有害物质的影响，以防出现精液不液化。常见的是远离射线、化学物质、辐射等。

　　8、生活习惯好：应避免长时间骑车和久坐，注意局部的保暖，少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　以上就是对精子不液化的预防措施总结，精液不液化需要引起男性朋友重视，同时配合生活当中各种习惯的调整，这样多管齐下的进行调理也是可以更好的避免精液不液化的发生。

（zq 2019.7.13）