现在由于很多男性的精子活力问题，从而造成不育的发生。精液不液化已经成为男性不育比较常见的原因之一，很多男性不知道该怎么办!那么，精液不液化有没有办法预防呢?我们来一起了解下。

　　精液不液化有没有办法预防呢?不孕不育专家指出，精子不液化的预防要注意以下事项：

　　1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　3、放松心态。良好的心态对精子不液化的保健大有好处。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、避免高温。应注意少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　在日常生活中，还要注意的是，平素嗜食辛辣、醇甘厚腻，湿热内蕴，或外感湿毒，皆可熏灼津液，过食寒凉冷饮，损伤脾阳，也会造成精子不液化，所以建议男性朋友要养成良好的饮食习惯，少食辛辣刺激类食物。

　　以上就是关于“精液不液化有没有办法预防呢?”的介绍，不孕不育专家提醒，男性不育一定要及时地去医院进行诊断检查，确定病情病因，以制定合理的治疗方案，帮助身体重回健康状态。

（lcc 2019.10.9）