精子是否健康，影响了夫妻双方是否能健康孕育婴儿。男性精子活力低，会引起男性不育症的发生，危害是很大的。那么哪些原因会引起精子活力低呢?下面就一起来了解一下吧。

　　1、过度肥胖

　　很多人因为上班已经够累，休息时间已经完全不想动，只想好好休息，缺乏体育锻炼，这容易使人发胖。一旦过度肥胖，睾丸在两堆肥肉间不容易散热，而高温不利于精子的生长，会导致精子活力降低。

　　2、吸烟太多

　　巨大的工作和生活压力下，男性总想以抽烟喝酒缓解忧愁。但是，香烟中含有尼古丁这种有害物质，不管是一手烟还是二手烟。这种物质会导致精子数量减少，精子生长异常，还容易导致畸形胎儿。

　　3、缺乏锌元素

　　锌元素在生殖系统方面发挥重大作用，且与人体的新陈代谢密切相关，缺乏锌元素，影响精子有没有足够活力穿过透明带。

　　4、有害物质的影响

　　如放射线、某些药物或者其他有害化学物会对精子产生不良影响，影响精子活力甚至杀死精子，男性应注意避开这些物质，保证精子质量。

　　如果想要精子质量好要怎么做呢?

　　男性都喜欢抽烟喝酒，如果想提高精子质量就少抽烟喝酒。香烟中含有尼古丁这种有害物质，而这种物质会导致精子数量减少。除此之外，经常喝酒有降低男性生殖腺功能的可能，从而导致精子染色体异常，这可能造成胎儿发育畸形。平常要养成良好的生活习惯，不要熬夜通宵，早睡早起，保证有充足的睡眠时间。另外，还要多出去户外锻炼，多做运动，提高身体免疫力。在饮食方面要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果。

　　当然，精子活力低还与其他因素有关，建议患者朋友到正规专业医院检查，好孕好育。

（zq  2020.5.19）