要想怀孕，不仅仅是准妈妈需要准备。毕竟，婴儿的出生需要丈夫和妻子的充分合作。对于未来的父亲来说，最重要的是精子的质量。如果精子活力不符合标准，就会影响良好妊娠的成功率。

　　什么是精子活力差?

　　弱精子症本身不是一种疾病，而是多种因素导致精子质量下降的一种表现，在精液分析报告上，就表现为精子活力低、精子活动率不达标。

　　如何知道自己精子活力差呢?

　　答案是：做个精液常规检查。一般检查单上，小蝌蚪们的活动力被分为ABCD4级。

　　A级：精子活动极好，呈快速直线向前运动;

　　B级：精子活动很好，直线向前运动;

　　C级：精子活动力一般，只向前曲线运动;

　　D级：精子活动能力差，只在原地蠕动。

　　如果A+B级的小蝌蚪数量大于50%或者A级大于或等于25%，就算过关啦，若低于这个标准，就属于弱精症了。

　　改善精子质量吃什么食物?

　　男方多吃一些粗粮、坚果、植物油、水果、蔬菜、虾、牡蛎、牛肉、花生、叶酸、维生素B6，补充蛋白质、矿物质和微量元素等提升精子质量，提高男性不育患者的自然怀孕率，从而有效提升备孕的成功率等。

(CL)