每个人都是一个独立的个体，每个人也会有这些独特的生活以及生存方式，每个人的身体健康状况也是不一样的，对于女性朋友来说，保护好卵巢非常重要，因为到了45岁后，卵巢就会慢慢的衰退，会引起很多的不适。

　　为什么会卵巢早衰?

　　1.遗传原因

　　如果在直系亲属中有卵巢早衰的先例，那么很可能会遗传给后代。遗传性卵巢早衰是很难预防的，建议有卵巢早衰家族史的女性尽早做好生育计划。

　　2.饮食作息的问题

　　现在人熬夜成瘾、三餐不规律、盲目节食甚至抽烟喝酒，这些不良习惯都会对女性的身体健康造成极大损害。长期沾染这些恶习会引起内分泌紊乱，进而诱发卵巢早衰。因此，再此提醒广大女性同胞切勿不以为意，不要因为自己年轻体质好就肆意挥霍身体资本。规律作息、健康饮食、适度运动锻炼，养成良好的生活习惯才能帮助我们塑造更健康的身体。

　　3.情绪方面

　　紧张、烦闷、抑郁、焦虑等不良情绪也会影响身体健康，造成肝气郁结、内分泌紊乱，进而伤害卵巢。因此，我们要时刻注意保持情绪稳定、心情愉悦以及积极乐观的心态。

　　4.化学因素

　　女性常用的染发剂、美白的化妆品，劣质产品中会含有超标的苯、汞化物，这些会经过皮肤进入身体使卵巢功能受损。因此，女性平时尽量少接触、使用这些物品，避免卵巢受伤害。

　　5.医源性方面的问题

　　频繁做人流，会让女性体内的雌激素和孕激素水平在比较高的水平急剧下降，造成卵巢激素分泌紊乱，导致月经不调、甚至诱发卵巢早衰。

　　因此女性为了自己的身体健康，一定要爱惜自身，避免频繁人流。病毒引起卵巢炎症也是极易引起卵巢早衰的，若是患有妇科疾病，一定要按时体检做好防治。

　　如何远离卵巢早衰：

　　第一是保持规律的作息习惯。

　　女性日常生活当中要规律作息，坚持早睡早起，避免熬夜良好的睡眠是延缓卵巢衰老的必要条件。

　　通过研究表明许多卵巢早衰的女性大多会有长期睡眠不足，或者是由于加班聚会等原因，通宵熬夜昼夜颠倒，透支了自己的健康。

　　第二是合理的膳食。

　　营养不良也会造成女性卵巢的早衰，如果女性过度的节食或者是暴饮暴食，都会造成体内原营养元素缺乏的表现。尤其是女性在来月经之前之间，经血会带走身体当中大量的铁元素，而铁元素是可以为卵子提供重要的营养成分，所以在女性的月经期间，可以多吃一些菠菜,动物的内脏等食品，积极的补充铁元素，保证卵巢的健康。

　　第三是远离不良的环境。

　　通过相关的研究表明，电离辐射也会造成卵子的质量变差，而影响到卵巢的功能如。长期近距离接触辐射量较大的电器等都会造成卵巢功能下降,女性长期处于阴冷潮湿寒冷的环境当中，也会影响到自身内分泌的功能而造成卵巢的早衰，并且女性在生活当中过分的追求骨感美，非科学的减肥，造成内分泌紊乱而诱发卵巢的萎缩，功能减退也是造成卵巢早衰的因素之一。

　　对于女性来讲，一个健康的卵巢是非常重要的，这样才能够给女性带来比较健康的生活，同时也能使其正常去受孕和怀孕，所以平时需要注重身体健康。

（CL）