卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢出现早衰， 那么就会导致女性不孕的发生，还会使女性患者未老先衰，对女性的伤害是很大的。所以女性朋友在日常生活中一定要做好卵巢早衰的预防，防止卵巢早衰的发生所带来的伤害。那么，卵巢早衰如何预防?下面看看北京华博不孕不育医院不孕专家的介绍。

　　卵巢早衰如何预防

　　1、每年体检一次：每年至少体检一次，卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。

　　2、科学减肥：很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

　　3、生活作息规律：构建起合理的工作休息时间，避免熬夜而导致身体处于疲惫状态而造成体质酸化。保障身体得到充分的休息对于卵巢健康的维护尤其重要。

　　4、注意精神情绪：身心状态的调节。面对于生活工作的压力要学会好的调节、释放。保持乐观积极、愉快舒畅的精神状态等。对于预防卵巢早衰有着高效的作用。

　　5、注意饮食调理：摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖健康功能的必要营养素。如蛋白质、维生素、铁、钙等营养物质都应该适当的摄入。多吃新鲜蔬菜、水果等。并且饮食尽量以清淡为主。减少辛辣刺激、油腻、甜腻等食物的摄入量。饮食定时定量，避免暴饮暴食。

　　卵巢早衰如何预防?北京华博不孕不育医院不孕专家提醒广大女性朋友：一旦女性患上卵巢早衰，要及时去专业正规的不孕医院进行检查治疗，以免造成更大的危害。zxl