应该如何预防排卵障碍?排卵障碍是女性不孕的主要原因，对女性朋友的危害是很大的，所以提早预防排卵障碍是很有必要的。下面就随我一起来了解一下预防排卵障碍的方法有哪些吧。

　　1、保持良好的生活习惯

　　要有规律的作息时间。熬夜对卵巢功能也有着一定的影响，尽量不要经常熬夜，保持正常生活作息，早睡早起。

　　2、注意月经周期变化

　　女性月经正常的周期大约2535天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应该及早进行好治疗，以免引发排卵障碍。

　　3、控制体重

　　太胖太瘦，都会使女性的内分泌系统受到影响，一个和身高成比例的体重，可以好预防排卵障碍。

　　4、合理性生活

　　因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

　　5、注意饮食

　　长期饮用冰冻饮料、咖啡、浓茶、可乐等可能会影响卵巢功能，导致发生排卵障碍，平时应该少食用。女性的饮食一定要合理，营养要丰富，避免摄入太多的高热量食物。

　　6、保持精神愉快

　　任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

　　7、戒烟戒酒

　　无论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　8、注意日常的生活卫生

　　生活中患者要注意生殖器以及外阴的卫生。

　　以上就是对预防排卵障碍的方法总结，希望对大家能够有所帮助。女性朋友一定要注意自己的身体情况，一旦发生不适，及时去医院进行检查与治疗。

（zq  2019.10.31）