男性朋友们可别小看自身的一些炎症，如前列腺炎。前列腺炎的出现不仅会让男性变的尿频，还会让自己的精子不健康，会影响自己的生育。

　　想要做好前列腺炎方面的预防，下面这些要记住。

　　第一方面、洗温水澡

　　温水洗澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

　　第二方面、多饮水

　　多饮水就可以多排尿，这样就会降低尿液的浓度。高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

　　第三方面、不要撇尿

　　一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

　　第四方面、要节制的性生活

　　预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

　　第五方面、多加放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　上面这些就是关于预防前列腺炎的方法，希望对您有帮助。若您还有什么问题，可随时点击咨询按钮，专家实时给您解疑答惑。