弱精症是一种男性精子活力低甚至是没有活动能力现象的一种男性疾病，轻度的弱精症通常不会影响男性生育能力，但严重的话，可导致男性不育症的发生。但是近些年来男性不育的发病率呈上升的趋势，那么，日常生活中男性该如何预防弱精症?下面我们一起来看下吧。

　　1、尽量不用或少用各种化学剂，干洗店拿回来的衣服放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能，每天11时前睡觉，多运动，多喝水多出汗，增强新陈代谢，提高身体免疫能力。

　　2、避免久坐，男性如果长期久坐，就会导致前列腺充血缓慢，容易引发无菌性前列腺炎，这样一来，就会影响精液的质量、成分及酸碱度，就而诱发弱精症，影响男性生育。

　　3、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病，发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　4、避免噪声过度，据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　5、避免手淫，经常手淫会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

　　6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　精子质量与男性生育功能关系密切，只有健康强壮的精子才能和卵子相结合形成受精卵，患弱精症的男性，要早发现早治疗，避免病情加重身体的伤害。

　　(WD 2020/09/10)