死精症的出现会直接对男性的生育功能有影响，很多男性就是因为没有及时的发现死精症而导致了自己备孕的时候总是无法让妻子怀孕，对自己来说打击很大。不少男性久备不育，怀疑自己死精症。那怎么知道自己有没有患上死精症呢?

　　诊断自己是不是死精症，下面这些方法可以确定

　　1)诊断要点：反复精液检查精子成活率下降，死亡精子占40%以上者即可做出死精症的诊断。

　　2)体格检查：一般无特异体征，继发于前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等炎症病变患者，临床可见相应的体征，做出死精症的初步诊断。

　　3)理化检查：包括精液镜检、精液常规检查及前列腺液检查、精液微生物学检查、血精、精浆抗精子抗体检查、精液生化分析等。

　　确诊为死精症后要积极的参与诊治，同时也要注意以下几点。

　　第1点、加强锻炼

　　男性身体过于肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而会有不育。

　　第2点、不要让自己的睾丸温度过高

　　少穿紧身裤，避免久坐。因为高温直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　第3点、戒烟酒

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　第4点、要放松自己的心情

　　精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。

　　第5点、蔬菜和水果要多吃

　　绿色蔬菜和水果中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，这些都有利于精子的成长。

　　第6点、性生活规律

　　性生活不能过于频繁，不然很容易导致男性精神萎靡，精力不集中，引起多种疾病。但如若禁欲过久，生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。

　　男性朋友们要重视死精症的危害，不要因为自己的疏忽而导致更严重的后果发生。