怀孕之后，最害怕的事情莫过于胎停。胎停无疑是在你心怀希望，等待胎儿降生中的晴天霹雳。

　　很多准妈妈对胎停很不理解，为什么自己怀孕就碰上这种事情了。

　　我们都知道胚胎是由男性的精子和女性的卵子结合形成的，在众多的胚胎发育异常因素中，精子和卵子的质量也决定着胚胎的正常发育与否。

　　如果卵子质量比较差，那么就会导致胚胎本身染色体异常，从而导致胚胎不能正常发育，甚至导致胎停。

　　而随着女性年龄的增长，卵巢功能也在逐渐的下降，卵子的质量也会跟着下降。

　　备孕期的女性如何通过饮食的方法养好卵子?

　　备孕期间的女性最常见的所需营养素有叶酸、维生素C和维生素E等。这些营养素可以很好的改善卵子的质量，提高女性受孕的几率。

　　因此备孕期间，备孕女性可以多吃一些富含叶酸，维生素C和E的的蔬菜和水果，例如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等。

　　除此之外，美国加州大学的一项研究表明，有一种叫PQQ的元素也可促进生殖力及繁殖率。

　　我们都知道，卵泡发育需要能量，而能量是由线粒体提供的，线粒体是卵子的能量工厂，就像充电宝一样，给细胞的分裂和生长供给能量。

　　而PQQ可以提高线粒体的活性，这样就可以为卵子正常发育提供足够的能量。

　　而卵子的生成需要三个月，所以，在三个月的备孕期间，检查自己该补充的营养有没有补全是很有必要的。

　　但是，这里需要提醒的是，怀孕前3个月内胚胎停育的因素还有很多，例如内分泌因素、病毒感染、子宫异常、环境因素等等。

　　所以，准妈妈们当感觉身体出现异样时，一定要到医院进行检查。胎停后，要听从医生的建议，做好相对应的后续工作，了解清楚此次怀孕胎停的原因，如果想要再次怀孕，请听从医生的医嘱。

（CL）