如何预防女性不孕症的发生
受孕是一个复杂的过程,卵巢排出正常卵子,睾丸排出正常的精子,卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成受精卵,受精卵被顺利地输送入子宫腔,子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床,只有具备这些条件才能受孕成功。如果其中一个条件不具备,就会引起不孕不育。那么如何预防女性不孕症的发生呢?
女性不育的预防保健
1、保持乐观稳定的情绪
要尽量放松自己的心态,及时调整和转移产生的不良情绪,如夫妻经常谈心,共同欣赏音乐、必要时还可找心理医生,进行心理治疗。
2、注意经期卫生
在月经来潮期间,如不讲究卫生,那是很容易得各种妇女病,如月经不调、痛经、外阴,炎、宫颈炎、子宫内膜炎附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。
3、注意饮食
良好的饮食习惯对不孕症的预防也是有着很好的作用,少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水等都是在准备开始怀孕前要注意的,并且还需要注意补充叶酸。饮食要清淡而又富有营养,增加蛋白质、维生素及矿物质(如钙、磷、铁、锌)等营养物,保证膳食营养更合理。
4、减少人流手术
有些因手术不洁,或术后调理不慎均会引起感染出现,以致输卵管炎、子宫内膜炎,或形成性包块,而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫摘除等手术,而引起宫腔粘连等,这些病症均影响生育。减少手术,重视第一胎的孕育,对预防不孕是有积极意义的。
5、注意自我保护
某些人从事一些特殊工作,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温工作等,应按照劳动保护条例的规定,认真采取措施,自我保护,使不孕的因素降低到最低限度。
6、适当参加体育锻炼和户外活动
适当参加体育锻炼和户外活动可以放松身心。可根据自身实际情况,选择适宜的运动,尽可能多做些户外活动,这样有利于血液循环和精神内分泌的调节,还可放松紧张与焦虑的心态。
总结:以上就是对预防女性不孕症的方法介绍,希望对广大女性朋友能够有所帮助。备孕中的女性需要格外注意以上措施,保持身体的健康,怀孕的几率就会变大。
(zq 2020.5.7)
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