无精症对男性的生育有极大的影响，但在生活中对男性的身体没有什么大的明显伤害，所以男性轻易不会发现，却不能小看无精症的危害，这是男性不育的罪魁祸首。因此男性要及早的预防，那么男性生活中怎么预防无精症?下面由专家为您详细介绍。

　　男性生活中怎么预防无精症

　　一、多吃绿色食品：由于绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，所以男性朋友要多吃绿色食品;

　　二、保持心情愉悦：男性朋友精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己;

　　三、避免高温环境：男性朋友在生活中要少去桑拿房、蒸汽浴室，因为这些高温蒸浴会直接伤害精子，还会抑制精子生成;

　　四、经常锻炼：男性朋友身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，进而导致男性不育的发生，因此，男性朋友要坚持锻炼，保持体重;

　　五、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，因此生活中男性朋友要去正规专业的医院接受定期检查，有助于早发现早诊治;

　　男性要保持正常的生活习惯，检查锻炼和健康的作息，保证身体的健康，对男性的工作也有极大的帮助的，尤其是对男性的生育，保证能生育健康的宝宝。如果您还有什么疑问，可预约挂号，北京华博专家为您耐心解答。lcx