现在很多女性朋友对于自己的生活习惯和身体健康不是十分重视，认为疾病离自己很远，但是当一旦患上之后，就会想办法及时治疗。既影响了自己的身体，又损失了经济，子宫肌腺症就是其中之一，其实疾病预防是最好的，那么，预防子宫肌腺症要做到哪些?

　　预防子宫肌腺症要做到下面几点：

　　1.尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

　　2.月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

　　3.女性月经期一定禁止性生活，可以在一定程度上减少子宫肌腺症的可能性。

　　4.饮食宜清淡，饮食应富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜常食刺激性、海产品等。

　　5.随时调节情绪，让自己永远保持一个乐观的心态，使免疫系统不受影响。

　　6.注意天气变化，避免受寒受凉。

　　7.月经期间不要做剧烈的活动。

　　8.如果已经是子宫肌腺症患者，在月经前和月经中一定要保持情绪稳定，不要劳累过度，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

　　以上是对于“预防子宫肌腺症要做到哪些?”做好计划生育、经期一定禁止性生活、饮食宜清淡以及避免受寒受凉都是对预防子宫腺肌症的一种。希望女性朋友引起重视，在日常生活中，多注意一点，远离子宫肌腺症，早日获得好孕。

　　(dsz 2019.7.18)