如何知道自己排不排卵?这是很多预计怀宝宝的夫妻想要了解的，因为在排卵期，女性朋友们更容易怀孕。但如何才能知道自己什么时候会排卵呢，下面就和小编进行一下详细的了解。

　　排卵是正常的生理过程，正常生育年龄的女性每月都会有一次排卵期，排卵时间通常在下次来月经前的前的两周左右。大部分人并没有什么特殊不适感觉。排卵与不排卵两者是相对的，只需要您搞清楚排卵出现的症状。

　　专家表示：少数排卵的女性会有下列不适感

　　排卵时觉得腰酸、下腹轻微疼痛，但出现这些感觉并不一定说明有排卵，因为不少疾病也可表现腰酸、腹痛。有少数人在两次月经中间会有少量的阴道流血，比月经量少，此即“排卵期出血”，应进行治疗。

　　有些人表现为性欲增强，容易引起性兴奋，也有的人表现为性欲减退。大部分人到了排卵期白带会明显增多，变得象蛋清一样透明，可以拉长为丝状，如果没有阴痒、黏腻等不适感，不必感到惊慌。还有的人会感到乳房胀痛、脾气暴、情绪低落等等。 排卵期出现的感觉因人而异，有上述感觉也不意味着即有排卵。

　　该如何计算排卵期?

　　1、基础体温法： 排卵时基础体温升高，而且会维持14天左右。这种体温上升是因为排卵后滤泡分泌黄体素，黄体素具有生热作用，能使体温升高以促进受孕卵着床。首先准备一支特殊的基础体温计，前端为圆形的特殊体温计(各大药店均有售)，它的最小刻度为0.05。在清晨刚睡醒还没有任何活动之前，测量 舌下体温(当时的基础体温)5分钟。未排卵前的体温持续在36.5左右，波动范围在0.1之内，此即是低温期也叫卵泡期;在低温期结束当天的早上，会出现比前一天低0.3-0.4的体温。这时就是排卵日了，排卵后体温很快升高0.3-0.5左右，进入高温期，即黄体期。这种高温会持续14天左右。

　　2、月经周期表推算法： 排卵大致发生在下次月经来潮前12-16天之间，加上精子在女性体内能存活由二个小时至八天不等，卵子能存活12-24小时，受孕期应该是在下次月经之前的9-19天。

　　3、由分泌物推测排卵日：女性在排卵之前，雌性激素会使子宫颈黏液分泌增加，改变阴道酸碱度，以利于精子存活和运动。所以在排卵前子宫颈黏液开始微量出现，清澈透明而不多粘。排卵当天黏液量最多，像水样清澈而会扩散，阴道和外阴部呈现潮湿粘润。你可以使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部，注意纸上黏液情形，并训练自己判断外阴部湿润程度，然后予以详细记录，以此来判断排卵日。观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。

　　通过以上对“如何知道自己排不排卵”的介绍，希望会对有此问题的女性有所帮助。要知道，排卵出现的症状也并不能表达什么，推算也有一定的差异，所以还是经过检查得到的结果相对准确。zs