很多女性结婚比较早，这时候自己还年轻，就没有要宝宝。等到自己的事业有成的时候在开始备孕计划。往往一些女性在打算要宝宝的时候却迟迟怀不上，对自己来说压力非常大。

　　千万不要被下面这些问题影响自己的怀孕

　　■体重：超重或者是体重过轻的情况都会影响到正常的排卵的。达到健康的体重指数(BMI)很有可能会增加女性排卵的次数以及怀孕的几率。

　　■抽烟：抽烟除了会损伤女性的子宫颈和输卵管外，吸烟还有可能会增加流产以及异位妊娠的这种问题的风险。也会使卵巢变得老化并会过早的去消耗掉卵子。所以在开始备孕之前，一定要戒烟。

　　■年龄：随着女性年龄的增长，卵子的质量跟数量都会开始下降。女性的卵子质量以及质量的下降，会让受孕变得更加困难，并因此增加了流产发生率。

　　■性史：衣原体和淋病等这些通过性传播感染的问题会损害到女性的输卵管。与多个伴侣进行无保护同房，这样的做法是会增加性传播感染疾病的风险的，会造成以后生育困难。

　　怎样才能做到更好的怀孕?优生优育。

　　■保持正常体重：体重过重或者过轻，会造成女性患排卵障碍的风险增加。如果女性需要进行减肥，适度的进行运动就可以。每天锻炼45分钟左右，注意不要出现剧烈运动。

　　■对于想要很快怀孕，或计划在将来怀孕的女性，对于下列这些提示应该认真了解，会有助于优化生育。

　　■戒酒：大量饮酒可能会造成生育能力的下降，会影响到发育中胎儿的健康，也会影响怀孕。如果您目前正处计划怀孕的事宜，请先注意避免饮酒，并要注意的是，如果能够怀孕了，那怀孕期间更不要饮酒。

　　■戒烟：烟草的有害物质对生育会造成很多方面的负面影响，更不用说你的一般健康状况以及胎儿的健康状况。如果您有吸烟的习惯并且目前正在考虑要怀孕，请立即戒烟。

　　■减轻压力：很多的研究结果先后表明，经历了重大心理压力的夫妻，他们在不孕症的治疗方面的结果是较差的。如果可以的话，请在尝试怀孕之前就先找到一种能够减轻心理压力的方法来调节自己的心情，之后再来备孕。

　　■限制咖啡因：另据研究结果表明，每天最好能够将咖啡因的摄入量限制在200毫克以下，这样才不会影响您的怀孕能力。也就是每天控制大约一到两杯咖啡，总量不要超过220毫升。

　　温馨提醒女性朋友千万不要因为年龄而影响了自己的生育，所以建议结婚女性朋友们选择合适的时间抓紧备孕，若备孕不成功，就需要考虑自身是否有不孕方面的疾病，早日排查，早日得到好孕。

（DGQ 2019.11.5）