孕育健康聪明的宝宝是每个家庭的心愿。但是，殊不知怀孕并不是一件“水到渠成”的事情，很多夫妻认为只要自己身体健康，迟早都能怀上宝宝。

　　但结果往往是越着急越怀不上，尤其是看到其他备孕妈妈都怀上了，自己的肚子却还是没有一点动静，就更加着急了......其实，不妨冷静下来，看看你是不是陷入了这几个误区呢?

　　这些备孕误区你中了几个?

　　生孩子顺其自然，不用刻意备孕?

　　一提起怀孕，很多人第一句话就是：顺其自然，不用刻意备孕。顺其自然，放松心情，当然是可取的，但并不是不需要备孕。

　　因为虽然精子、卵子的成熟需要大约三个月左右的时间，但身体状态的调整是一个长期的过程，所以准备要宝宝时，双方就要做好全方位的准备了。建议大家备孕前先检查一下“硬件配置”——双方去做一个系统的孕前检查。

　　此外，还要重点调整自己的生活方式，如戒烟戒酒、健康作息、规律饮食和适当运动等，也要开始适当补充营养素，如叶酸等，把身体调节到最适合怀孕的状态。

　　同房次数越多，怀孕几率越大?

　　我们都知道排卵期同房能有效提高受孕几率，所以在排卵期时，很多夫妻就加大了同房次数。其实这样不对的，虽然在排卵期更加容易受孕，但是，并不是多次同房受孕的几率就会比较大的。

　　同房的次数过于频繁，男性的精子数量会减少，质量也会降低，因为男性的精子并不是源源不断的，也需要一个生产周期，所以说，排卵期频繁同房并不是明智的选择。

　　备孕需要大补特补?

　　我们都知道，要确保女人身体健康体内营养充足，怀孕时才利于胎儿的成长发育。然而一味的进补，反而可能引起孕期疾病的隐患，而且如果吃多了、长太胖的话也不利于生产，还会引发诸多问题。

　　所以备孕时营养摄入也并不是说越多越好，只要饮食营养均衡就好。

　　备孕期间应该怎么做

　　怀孕前的身体准备

　　有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

　　怀孕前的精神准备

　　首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

　　怀孕前的生活准备

　　首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

　　北京华博医院不孕不育医院，坚守孕育梦想，让每一个求子家庭圆梦。

（CL）