优质的卵子是女性备孕成功的一个关键点，为了自己的生育健康也要好好的养自己的卵子。今天与大家分享养卵的关键点，我们先从一位患者的经历说起。

　　41岁的田丽，曾为了二胎跑了好几家生殖中心，一次次的失败不仅花光了田丽的积蓄，也耗光了她的心血……

　　最后，经朋友介绍抱着最后尝试一下的想法，她找到了北京华博不孕不育医院。

　　接诊的夏从芳主任看了田丽的病历：AMH：0.08，FSH/LH：18.71/15.68，双侧输卵管通畅。卵巢储备功能很差，但好在双侧输卵管无异常。

　　夏从芳主任耐心地对田丽解释道：“你的卵巢储备功能低，成功妊娠的几率也会相应降低很多的，但你好在输卵管是通畅的，我们可以尝试备孕，这是一场与时间的竞赛，我们需要一起努力。”

　　在孕育微环境调理+残余卵泡复苏治疗的同时，夏从芳主任也要求田丽要多运动、少熬夜，保持一个健康的生活习惯和良好的心情。并建议田丽定时做B超检测，观察一下卵泡的生长发育情况，为后续治疗提供参考。

　　第一周期监测，月经第10天，田丽的卵泡顺利长到了 16 × 10mm，然后之后这个卵泡却停滞不前，最后竟慢慢萎缩了……

　　根据第一周期的情况，夏从芳主任给田丽调整了部分用药。第二周期监测，月经第9天，田丽的卵泡长到了 16 × 16mm，但却在第10天就悄悄排卵……

　　两个周期的监测，田丽的卵泡都长得不尽如人意，这令她担忧不已……

　　夏从芳主任安慰田丽：“小卵泡早排是很多高龄、卵巢功能不好的姐妹常出现的问题。不过你现在的情况开始比以前好，要有信心，不要让情绪影响了。”

　　听着夏从芳主任的分析，田丽内心的紧张情绪大大缓解了。

　　第三个周期，月经第11天，田丽的卵泡长到了 15× 14 × 14mm;这次卵泡没有萎缩也没有提早排卵，月经第13天，卵泡长到了 18 × 17 × 17mm;月经第15天，卵泡顺利自排!

　　3周后，田丽没有等来自己的月经，就在她担心自己是不是快要提前绝经的时候，老天爷给了她一个大大的惊喜——好孕啦!

　　夏从芳主任讲解：

　　如何改善卵子质量?

　　一个良好的内分泌环境是卵泡的生长、成熟、排出的保障。

　　上面我们提到有很多的因素会引起排卵障碍，那么除了用药对症治疗，我们平时还可以通过以下几点来帮助改善卵子质量，提高受孕几率。

　　1、避免久坐，坚持运动，每日运动半小时左右，一周坚持5~7天。

　　2、 减少高糖、高油、高脂食物的摄入，多吃新鲜蔬菜，适量增加优质蛋白质的摄入。

　　3、 早睡，避免熬夜，保证充分睡眠。

　　4、 积极就诊，充分评估男女双方生育能力后，再选择适合自己的中西医治疗方案。必要时可选择辅助生育，同时可以配合中医药调理以提高成功率。

　　5、 保持平和的心态。

　　总之，卵泡发育的好坏可以直接影响受孕的难易程度和胚胎着床的状态。从某种程度讲，卵泡养的好，好孕自然来。要想卵泡发育的好，除了做好卵泡监测和治疗外，还需要坚持适当的锻炼、均衡饮食并保持愉悦的心情。

　　在此祝您能够养出又大又圆的卵子，早日如你所孕。