在备孕这件事情上有些女性备孕一个月就能怀孕，有些女性在备孕一年甚至两年都无法怀孕。有些备孕女性就有疑问了，备孕一年没有怀孕怎么办?针对这种情况，我们来听听北京华博医院专家的介绍。

　　在长时间备孕不成功的情况下，夫妻双方要到正规不孕不育医院进行检查，看看是夫妻哪一方出现了问题。男女不孕不育的比例大概为女方80%，男方20%。

　　找出不孕不育的原因后就要针对性治疗，在治疗上听从主治医师的安排就可以。

　　治疗期间也要注意一些事项，这样能够更快的康复。

　　注意事项1、保持良好的心态

　　良好的心态才能够使自身内分泌水平稳定，这样对双方的生育都有帮助。所以想要怀孕的女性要注意自己的心态。

　　注意事项2、多锻炼身体，补充足够的营养物质

　　这个我觉得非常重要。现在很多人平时缺乏锻炼，总是久坐不动，很容易导致抵抗力降低。而且缺乏运动会让身体处于亚健康的状态中，带来的负面影响也比较明显，生育功能也会受损。因此，想要提高受孕几率，夫妻俩应该坚持多运动，平时一些可以进行的有氧运动应该多去做，这样既能够提高抵抗力，又可以维持身体健康状态。毕竟有了健康的身体才能有健康的宝宝。

　　注意事项3、在排卵期同房

　　女性想要怀孕，在排卵期内同房是必须要把握好的，若每次同房都错过排卵期，那就与好孕无缘了。

　　注意事项4、远离烟酒

　　若有了备孕的想法，一定要戒烟酒，因为酒精和香烟里的尼古丁都会降低精子的质量，直接会影响备孕的成功率。

　　以上就是关于“备孕一年都没有怀孕怎么办”的相关介绍，希望长时间备孕不成功的夫妻要重视治疗，同时也要注意日常的调理。只有这样才能更好更快的康复。