精子活力低怎么办?
精子活力低是男性们都比较头大的问题,精子活力低有可能导致男性出现无法生育的情况,许多男性朋友们在备孕过程中发现自己患上了精子活力低的疾病,那么出现这种疾病时我们应该怎么治疗呢?
精子活力低怎么办
1、均衡营养。
在很多时候不管什么样疾病的方法我们一定要做好饮食上面的改善,精子存活率低也是一样的,在出现这样的问题的时候我们要有良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
2、禁烟戒酒。
在很多时候烟酒都是会影响男性精子的关键因素。长期的抽烟和喝酒肯定会导致精子的存活率低,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。
3、多运动。
每天适量的运动不仅仅是乐意提高身体的免疫力,其实对精子也是有一定的改变的。适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。
4、规律作息。
身体疲惫、易怒,内分泌失调,从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
温馨提示:以上就是小编为大家总结的“精子活力低怎么办”的回答,为了能够优生优育,早日怀上一个更健康的宝宝。所以夫妻双方要养成良好的习惯,一起迎接宝宝的到来。
(lly 2019.12.14)
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