精子存活率低怎么改善?随着社会压力的增加，使得现在的生育率不断降低，大家都知道精子是影响生育率的一个重要因素，但是很多男性都出现精子成活率低的情况，如果不及时治疗，对以后繁衍下一代有很大的影响，那么，精子存活率低怎么改善?对此，我们来为大家详细介绍一下。

　　精子存活率低怎么改善?

　　1、保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　2、注意个人卫生

　　男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　3、保证自身营养

　　男人通常存在营养过胜的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　4、定期体检种疫苗

　　男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　5、改善工作环境

　　脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

　　上文是针对“精子存活率低怎么改善?”做了详细介绍，希望对男性朋友有所帮助，专家提示：如果广大男性朋友一旦出现精子活力低的情况，要重视起来，及时到正规的医院进行治疗，尽早远离疾病的困扰。

（CL 2020.9.24）