卵巢早衰是指40岁之前女性朋友们卵巢功能提前退化的事情，主要表现为40岁之前出现闭经的情况，有的年轻女性因为工作环境等方面的压力，月经变得不规律，甚至出现了卵巢早衰的情况，那么哪些生活细节小事儿容易导致卵巢早衰~?

　　★卵巢储备功能为什么要罢工早衰?

　　●压力大、坏习惯。

　　◆现代女性日常生活和工作的压力增大，加上睡眠和饮食不规律、吸烟、喝酒，造成身体抵抗力下降，免疫功能紊乱，容易诱发卵巢早衰。

　　●盆腔手术、放化疗、感染等。

　　◆随着手术技术提高和放化疗的合理应用，年轻的女性恶性肿瘤患者生存率有了明显改善，但放疗和化疗所引起的暂时或永久的卵巢功能衰退，也是卵巢早衰最常见的原因。

　　●遗传基因所致的自身系统性免疫失调。

　　◆研究发现，这可能是造成卵巢早衰的重要原因，超过20%的卵巢早衰患者伴有自身免疫性疾病，并且自身免疫性疾病可能发生于卵巢早衰之前，最常见的是甲状腺炎。所以发现自己有甲状腺炎要及时治疗，避免其对卵巢造成的伤害。

　　●频繁做人流。

　　◆人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，做一两次一般不会有太严重的并发症。不过，如果把人流当做一种“万能避孕措施”来用，做它个五次八次，你的卵巢能不早衰么?

　　◆有人会说做人流“刮的是子宫”，和卵巢有什么关系……如果你是这样想，那就错了。怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，反复做人流会人为的中断妊娠，使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成下丘脑一垂体一卵巢轴调节紊乱，可导致月经不调，甚至闭经，造成卵巢早衰，如果造成永久性闭经，可能这辈子都“没机会”再怀孕啦……

　　●长期服用紧急避孕药。

　　◆紧急避孕药只能在避孕措施失败后临时补救，不能作为常规避孕药来避孕，服用一次，相当于常规避孕药的10倍，对女性身体伤害很大，长期服用，势必会影响卵巢功能。

　　◆原因是孕激素对雌激素具有拮抗作用，若长期大剂量的补充孕激素，会导致雌激素水平下降，对下丘脑和垂体的抑制作用解除，引起FSH、LH的升高，导致卵巢早衰的发生。

　　★卵巢早衰要如何预防和警惕?

　　●自我调整。

　　◆由于目前对卵巢早衰的认识还不够完整， 现代女性如何保护好自己的卵巢功能，确实是个难题。女性朋友们不妨先学会如何自我减负、改良生活习惯、调整心态，努力使自己处于最好的状态。

　　●平衡饮食。

　　◆平时生活饮食上可以服用一些维生素、脂肪等矿物质，来预防卵巢早衰，饮食结构营养要均衡，不宜吃过多的辛辣刺激食物，以免对卵巢产生过多伤害。

　　●适当运动。

　　◆工作生活中久坐会对子宫产生一定的压迫，卵巢也会受到影响。平时要养成坐一小时就起来活动一下的习惯，空余时间也要去跑跑步运动一下，来加强自身身体素质，提高卵巢的排卵功能。

　　温馨提示：以上就是小编为您总结的“哪些生活细节小事儿容易导致卵巢早衰”的回答，当女性朋友们被检查出卵巢早衰时，也不要过于担心，只要积极的进行治疗，还是可以恢复生育功能的。

(lly 2020.5.16)