一旦患有卵巢早衰会给女性的生活造成很大的影响，很多女性不知道如何保养卵巢，北京华博专家指出，女性朋友要想杜绝卵巢早衰做美丽健康的女人，就要做好卵巢早衰的预防工作。

　　预防卵巢早衰要做到这些!

　　1.在精神方面

　　女性朋友要注意尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，这样才能够使内分泌系统不受过多的影响，对于避免卵巢早衰有很大的帮助。

　　2.注意锻炼

　　坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。经常运动能够促进血液循环，对于避免卵巢供血不足而出现早衰有很大预防作用。

　　3.饮食方面

　　注意饮食调理，确保摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

　　4.夫妻生活要合理

　　幸福美满的夫妻性生活，对女性的健康效益相当大。性生活促进女性激素分泌、促进乳房发育、能缓解痛经等，平衡内分泌，对于预防卵巢早衰也有很大帮助。

　　建议大家把握了卵巢早衰的预防办法之后，一定要积极咨询相关专家的建议，不要盲目就医，避免造成严重的危害。lcc