卵巢早衰的发病率越来越高，严重影响女性的生育能力。为了避免卵巢早衰的发生，自己一定要主动应对。那么怎样远离卵巢早衰呢?很多女性并不知道，下面我们听听北京华博医院专家的介绍。

　　怎样远离卵巢早衰

　　远离卵巢早衰有妙招，一定要做到下面几点。

　　1)减少吸二手烟的机会。

　　2)减少摄入过多的盐类、酒精以及咖啡。

　　3)补充适量的维生素E，这种维生素可以增强女性卵巢功能，抗衰老。

　　4)加强体育锻炼，简单的瑜伽、游泳以及健步走都是保养卵巢的方式。

　　5)补充钙质，饮用鲜奶或者更年期专用的奶粉。

　　6)多食用植物性雌激素。补充植物性雌激素是非常安全的，女性可以多吃大豆、小麦、黑米、红豆、黑豆等，而且女性应长期坚持才能避免卵巢早衰。

　　做到上面几点方可大大降低卵巢早衰的发生率，若您还有什么问题，可直接预约挂号，专家会给您满意答复。