越来越多的男性朋友出现了精子少的现象，一般精子少精子质量也不会太高，这就不利于生育。男性精子越来越少是怎么回事呢?应该怎么办?

　　精子越来越少原因

　　1、跟频繁的性生活有关系

　　目前有些男性因为性欲比较旺盛，会让自己过度放纵，却不知前列腺、精囊腺都是男性分泌精液的一个主要生殖器官，如果过度频繁进行性生活会让精液分泌的速度加快，时间一长，精液分泌的速度跟不上排泄精子的速度，也就会让身体出现精子越来越少的现象。

　　2、生殖系统发生疾病

　　精液少也有可能是和生殖系统发生疾病有关系，如比较常见的前列腺炎、精囊炎、精索静脉曲张以及其他生殖系统疾病，这些疾病在发生后都会让男性有精液过少的现象。

　　3、经常处于紧张焦虑的状态

　　如果男性长时间让自己精神高度紧张而让自己过于焦虑，是会影响精液的正常分泌，导致在进行性生活时精液越来越少。

　　男性精液越来越少该怎么办?

　　1、多吃一些含锌比较高的食物

　　锌对于男性精子来讲有着很重要的作用，它能参与精子的合成，让男性的精子不仅能够数量多，而且还可以质量高，所以男性想要提高自己的精子数量和质量，在平时要多补充一些含锌元素比较高的食物。

　　2、戒烟戒酒

　　要改善精子越来越少的现象，要让自己戒烟戒酒，因为烟草中的尼古丁以及酒精会直接到达男性的生殖系统伤害精子，让精子的数量逐渐下降，所以戒烟戒酒是非常重要的，能帮助男性精子维持在正常范围内。

　　3、减少对生殖器的压迫感

　　有些男性在平时会经常久坐或者处于高温的状态，而这些都会对生殖器造成一定的压迫，特别是睾丸，会让睾丸处于高温状态，让精子的数量下降，因为精子在高温的环境下是不能生存的，一旦长时间处于这种环境中，精子就会被杀死，也就会导致精子的数量下降。

　　总而言之，男性精子越来越少是有原因的，要先查明原因再采取措施，不要盲目的治疗。只有查明原因，并且正确采取措施，才能够健康提高精子数量。

（zq）