子宫内膜异位如何调理?子宫内膜异位是女性比较常见的一种疾病，患上子宫内膜异位后不仅影响生育，同时还会影响月经以及性生活。为此在发生子宫内膜异位后要积极进行治疗，同时要加以调理。那子宫内膜异位如何调理呢?我们一块来了解下。

　　子宫内膜异位如何调理

　　1、生活中可能一些女性喜欢和咖啡和汽水，减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

　　2、补充营养素：

　　① 维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。

　　②维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。

　　③维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。

　　④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。

　　3、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　4、运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。

　　5、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　6、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　子宫内膜异位的调理方法有很多，重点在于要爱护自己，多疼自己，多运动健康饮食，平时要注意保暖，注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态。好心情身体才更有活力。必要时刻要到相关医院寻求专家的帮助，在此祝您早日康复。