现在不孕不育的女性朋友越来越多，其中子宫内膜异位就是导致女性不孕的一种。很多女性朋友想及时改善子宫环境，除了在生活中积极的预防，还要及时的进行改善调理。那么，子宫内膜异位怎么改善?

　　1.补充维生素B族

　　维生素B族能够帮助肝脏更好地代谢，以排除过多的雌激素。

　　2.药物缓解

　　可以服用非处方用药，比如布洛芬或阿斯匹林，任何非处方药都必须遵照指示服用，所以使用前记着看产品标示或问问药师适当的剂量。

　　3.保持身本活动

　　运动有助于治疗子宫内膜异位，但是，有证据显示，经常运动的妇女比较不会有子宫内膜异位的情况发生。可以试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

　　4.注意饮食

　　多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

　　以上是对于“子宫内膜异位怎么改善”的相关介绍，补充维生素B族、药物缓解以及保持身本活动等都是改善子宫内膜异位的方法之一。各位女性朋友可以根据文章的内容，用合适的方式方法预防或者改善自己的子宫。保持身体健康，早日获得好孕。

(dsz 2019.4.1)