如今出现了很多男性不育的情况，这对整个家庭来说影响是很大的。那么出现男性不育要怎么办呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　一、均衡饮食

　　在生活中，有些男性不育是因为精子问题。而通过均衡饮食，补充身体的所需的营养物质，对改善精子的质量有所帮助。因此，男性在平日饮食注意按时就餐，荤素搭配，可以选择多吃富含蛋白质的食物、海鲜、鳝鱼、蛋类等，摄入足够的蛋白质有利于促进睾丸激素正常发分泌，提高性功能。

　　二、不要大量吸烟

　　吸烟有害健康，有些男性不育的主要原因就是抽太多烟。香烟里含有上千种有害物质，长期吸食过多香烟会削弱精子的活力，增加精子畸形率。所以，在备孕期间，丈夫一定要做到禁烟。

　　三、避免生殖系统受到感染

　　男性若有生殖系统感染，会影响精子的生成，降低精子的活性，特别是有前列腺炎，对精子的形成有很大的伤害。所以，男性最好要到医院做好检查，有情况早治疗，对男性不育的治疗有所帮助。

　　四、尽量不穿太过紧身的内裤

　　男性不育在积极治疗的同时，在日常生活中也应当注意细节。不要为了追求有型而穿着太过紧身的内裤，而是选择一些棉质的宽松透气的款式。因为长期穿太过紧身的内裤会对阴囊造成压迫，使得局部血液循环不好。

　　五、不要待在高温的环境中

　　经常喜欢泡热水洗澡和蒸桑拿的男性很容易患上男性不育。因为男性长期处于高温环境中会影响精子的形成。睾丸在35摄氏度左右会产生健康的精子。

　　六、不能待在有害环境中

　　长期待在有辐射，有放射线，有油漆及变压器的环境中，会对男性的生殖系统造成不良影响，很容易升高精子的畸形率。

　　温馨提示：男性不育有很多病因，所以治疗时要根据病因对症治疗。在治疗期间有很多注意事项，患者应该在日常生活里严格遵守，早日恢复健康。

（zq  2020.9.26）