怎么知道自己是不是排卵?排卵问题一直是女性所关注的话题，因为排卵是否正常直接影响着女性的生育。那在生活中怎么知道自己是不是排卵呢?我们一块跟随专家了解下。

　　怎么知道自己是不是排卵

　　1)基础体温监测：基础体温是指清晨不活动时的体温，在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高0.2℃～0.5℃，一直持续到月经来临。

　　2)宫颈黏液监测：在月经周期的前半期，宫颈不分泌黏液，外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量黏稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前，随雌激素高峰的出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多，称为生育型黏液。

　　3)超声显像监测：一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化。在排卵前4天卵泡直径平均每日约增加3毫米，到排卵前卵泡成熟，直径增加为17～25毫米，排卵后卵泡消失。连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。

　　被检查出不排卵后要怎么做?

　　①配合医生检查，明确不排卵的原因。到医院进行细致、全面、规范的检查，结合自身的情况，找出不排卵的原因，到底是内分泌失调、卵巢功能还是其他。

　　②按照医生指导使用促排卵的药物，或可做促排卵治疗。

　　③养成良好的生活习惯，调节好内分泌。注意调节心情，在备孕的时候不要给自己太大的压力，放松心情，保持愉悦。

　　相信在通过上面的内容介绍，相信您对“怎么知道自己是不是排卵”也有了一定认识，希望对您有一定的帮助。若您还有关于排卵方面的疑问，可随时预约挂号，专家给您满意答复。