不少备孕夫妻每个月都会紧张地盯着月历、算排卵期，“精准”频繁同房，以便可以快快怀上宝宝。

　　虽然这听起来很有道理，但事实上，死盯着排卵期，在排卵期频繁性生活，这种做法并非十分科学!

　　为什么会这样呢?首先这个排卵期不一定真的算准了，许多姐妹日常推断排卵日的方法是这样的...

　　01 通过月经推算

　　月经周期如果规律，排卵日就在月经周期的第14~16天;月经如果不规律，排卵期就在下次月经来潮前的第14天左右。

　　02 基础体温测定

　　量出体温上升前的最低的那一天就是排卵日。

　　03 观察宫颈粘液

　　宫颈分泌物拉丝度最长的那一天就是排卵日。

　　04 LH试纸测定

　　强阳后约1~2天就是排卵日。

　　但其实上面这些并不是最准确的方法，它们无法准确判断出卵泡的发育情况，以及是否能够健康地排出等等。医生建议，长时间备孕却怀不上的女性，最好到医院进行排卵监测，便于清楚卵泡及子宫内膜具体情况，找到受孕的最佳时机，便于更快遇见“好孕”!

　　排卵期找准了，什么时候同房较好

　　精子可以在女性体内存活的时间为72小时，但卵子的寿命只有大约1~2天，所以同房的黄金时间是在排卵日的前3天~排卵后1天。

　　“谢谢建议，那么我集中在这段时间拼命同房好了”

　　千万别，这恰恰是备孕的一个误区。

　　许多朋友在非排卵期“佛系”养精蓄锐，而在排卵期期间却瞬间变得“如狼似虎”，频繁过性生活，但这样其实是会起反效果的。男性精子在睾丸中储存有时间限制，时间久了大部分的精子都会变老、活力下降，自然影响受孕。

（CL）