夫妻双方如果想要受孕成功，需要健康的精子和卵子相互结合成为受精卵在母体中发育才行，精子活力低会影响到男性精子的发育，进而导致胎儿畸形。所以当男性朋友检查出精子活力低的时候一定要先治疗好，才能进行备孕。今天就来和大家聊一下精子活力不够如何调理。

　　精子活力不够怎么调理：饮食

　　大部分男性朋友精子的活力不够，都是由于体质不够好造成的，这种情况首先要从饮食上进行调理，可以用一些具有药膳效果的食物来进行调理，多吃山药，鳝鱼，海参，银杏或者是花生核桃芝麻之类的食物，这些食物具有一定的健脾养肾的作用，经常吃可以治疗肾虚也可以改善肾虚引起的精子活跃度不够。

　　精子活力不够怎么调理：运动

　　男性的精子活力不够，可以通过加强锻炼的方式来进行改善，平时多做一些有益健康的有氧运动，比如慢跑爬山或者骑自行车。做这些运动一方面可以强身健体，一方面可以强健自己的肝肾功能对于提高精子的活力是非常有帮助的。

　　精子活力不够怎么调理：减肥

　　大部分精子活力达不到理想指标的人，都是由于身体肥胖引起的，确实现在社会发胖的人群比较多，所以一定要想办法让自己的身体瘦下来，可以通过节食的方式，也可以通过合理运动的方法控制好体重之后，精子的活力自然就可以增强。

　　看了上面的介绍，相信大家都明白了，精子活力不够怎么调理，希望我们的工作可以帮助更多的男性朋友，可以让自己的身体变得更好，也可以让自己的精子活力变得更高，这样就可以成功的受孕。男性朋友可以定期做体检，这样可以及时好的发现身体中的潜在问题，身体中的潜在问题能够得到及时好的治疗，就不会造成精子活力不够的情况。

(lly 2019.7.13)