生活中因为精子活力低，造成很多夫妻无法拥有自己的宝宝。一般精子活力低不容易被发现，只有去医院检查时才能查出。那么，精子活力低怎么办?我们来一起了解下。

精子活力低

　　精子活力低怎么办?

　　补充各种维生素：维生素类的作用是为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等。其中维生素E与生殖系统关系比较密切，它具有防止性器官老化，促进空虚的输精小管再生以及增强精子活力等很多作用。

　　富含性激素的食物：能对精原细胞分裂和成熟起到促进作用，对精子的产生很有好处，如羊肾、猪肾、鸡肝等。

　　含有优质蛋白质与精氨酸类的食品：精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时会导致少精症的发生。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等;含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　多吃含硒和锌元素的食物：锌硒是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。

　　生殖道感染是导致精子活力率的一大重要因素，主要是因为，精液被感染后会显着影响精子的话力，就好比将鱼养在污水里一样，所以，男性朋友减少感染，应提倡安全而卫生的性生活。发生生殖遭感染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。

　　不良生活方式是年轻患者的主要患病因素，由于很多不良的生活起膈习惯会导致精子的活力下降，生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1摄氏度~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　男性患者们在生活中如果出现了不适感，一定要及时到正规专业的医院进行检查，然后在医生的指导下正确治疗，早日摆脱此病的困扰。

（lcc 2019.8.8）