众所周知，卵巢是女性重要的生殖器官，不仅仅对生育力有很大影响，同时维持女性的内分泌系统，保持女性特征等。但是，现如今，女性朋友出现卵巢早衰的越来越多，严重影响了女性生育力和正常生活，很多女性朋友想及时避免，那么，如何避免卵巢早衰?

（如何预防卵巢早衰）

　　1.坚持锻炼：再繁忙的工作，也不要忘了锻炼，适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，同时可以增强身体免疫力，不容易生病，也可以更好的抵抗病菌的入侵。

　　2.保持良好的心态：女性的心态对卵巢的健康很重要，如果女性长期处于压力之下，没有的到很好的休息，而且心情焦虑，忧愁，可直接导致内分泌失调，影响卵巢功能，卵巢就更容易得病。

　　3.注意营养均衡：预防卵巢早衰要注意营养平衡，蛋白质、脂肪、糖类维生素E、D及矿物质等都需要补充，而且也适量，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

　　4.关注月经情况：女性一旦进入青春期就会来月经，表明女性已经具备了排卵功能，月经是否规律也体现了女性的卵巢功能，卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少，月经稀发，闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦有这些症状，要尽快到医院检查。

（卵巢早衰需要及时治疗）

　　5.避孕方法得当：夫妻生活中少不了避孕，避孕方法是否得当对女性的健康也十分重要，如果女性长期服用避孕药，虽然方便了，但是避孕药的激素含量高，可影响到女性的内分泌水平，长期服用，容易导致卵巢疾病。

　　以上是对于“如何避免卵巢早衰?”的相关介绍，坚持锻炼、保持良好的心态以及注意营养均衡和避孕方法得当都是可以到达预防的效果。如果女性朋友发现自己已经患上了卵巢早衰，需要及时去医院进行治疗。北京华博医院运用”阻断+LT”双向修复激活疗法。通过抗氧化应激技术阻断内外界引发卵巢病变的因素，再通过LT生物反馈治疗，激活和修复受损组织细胞，诱发卵巢机体细胞再生。

　　(dsz 2019.5.18)