正常情况下，卵巢是随着年龄的增长而慢慢衰退的，一般到40岁以后卵巢就会出现衰退现象，但现在很多年轻人也出现了卵巢早衰的现象，大部分都是由于生活中的不良习惯造成的，所以当得知卵巢早衰时，一定要及时治疗。那么，治疗卵巢早衰的好方法有哪些呢?我们一起来看看吧。

　　卵巢早衰还能恢复“年轻”吗?

　　很遗憾的告诉你，卵巢一旦衰退是不可能恢复的，如果有生育要求的女性，我们可以通过治疗+调理的方式来达到生育的目的。

　　那么调理卵巢最好的方法是什么?让我们一起来看一下吧：

　　1、饮食调理，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，胶原蛋白，少吃辛辣油腻的食物，多吃大豆，蛋白质，胡萝卜，含钙，维生素类食物，平时要保持健康的饮食习惯。

　　2、要适当的运动锻炼，适当的做运动可以增加新陈代谢，血液循环还可以延缓器官衰老，可以跑跑步，跳广场舞，打太极拳啊，做做瑜伽，这些运动都可以适当的做做，平时没事的时候也可以早上起来去跑跑步晚上散散步，多吸吸新鲜的空气。

　　3、和谐的性生活也是比较重要的，可以缓解精神压抑，人的心情愉快的时候体内免疫力活性增多，同时雄激素可以促进女性体内荷尔蒙的分泌，能够唤醒女性青春活力滋润卵巢。

　　4、增加雌性激素的分泌，雌性激素是卵巢分泌的荷尔蒙之一，提供维持女性生理活动的能量，雌性激素充足有个也同样的身上体现出年轻美丽，充满青春活力，多吃新鲜的蔬菜和水果多喝牛奶。

　　5、健康的生活方式，合理的安排生活起居保持身心健康，要劳逸结合，缓解心理压力改善不良情绪，从而保持身心健康，多培养一些广泛的兴趣爱好，避免操了操劳烦躁心理压力大对卵巢造成早衰。

　　6、充足的睡眠，良好的睡眠恢复身体疲劳，还可以治疗卵巢衰老，每天最少要睡到八小时以上，现在睡眠不足熬夜会在不知不觉中透支身体的能量，长期的熬夜会导致卵巢疲劳就会出现脸上色斑皱纹提早的衰老现象。

　　上述就是关于“治疗卵巢早衰的好方法有哪些”的相关介绍，卵巢是女性青春的源泉，一旦衰退就是不可逆的，所以想要宝宝，不能只在生活中调理，一定要配合医生积极治疗才能达到生育的目的。

(zlj)