很多女性朋友因为个人体质等方面的原因，导致了卵泡发育不良，进而造成了女性不孕症的发生。因此当出现卵泡发育不良时，一定要及时调理，那么卵泡发育不良怎么办呢?

　　1、养成规律的生活习惯

　　要想提高卵子和卵泡的质量，一定要养成一个良好的生活习惯!卵泡的发育会受到内分泌因素的影响，而熬夜，抽烟，酗酒等不良的生活习惯都可能会导致内分泌失调，间接影响了卵泡的发育。

　　2、防止子宫受寒

　　卵泡不太良好的女性，平时需要注意自己子宫的保护，多去吃一些暖宫的食物，平时洗澡注意要用热水，不要用冷水洗澡，在清洗下半身的时候也要选择温水或者是热水。

　　3、注意饮食

　　在日常饮食上，一定要均衡营养，才能提高免疫力。生冷辛辣等影响卵巢的食品尽量要少吃。当然，也可以多吃一些有助于卵泡发育的食品，如谷类，豆类食物!

　　4、进行相关治疗

　　如果是由于身体上的疾病而导致的卵泡发育不良，就需要进行相关的治疗了。譬如卵巢早衰造成的卵泡发育不良。只有治疗好了，才能让卵泡恢复正常发育!

　　其实，想要提高卵泡质量，我们最应该做的就是保护卵巢了。只有健康的卵巢才能排出健康的卵子，同理只有卵巢健康了，才能保证卵泡的质量。

　　5、保持愉悦心情

　　两方在准备要生孩子的时候，就应该要多注意好双方的心理健康问题，保持一种愉快的心态来进行房事，有些男女性完全是为了生孩子而在进行房事，所以在同房过程当中，两个人都是比较紧张的，这样反而不利于自然怀孕。如果自己已经是属于卵泡不太好的人，那更要注意这方面的问题，一不小心就可能会出现各种突发的因素来使怀孕可能性相对降低。

　　6、中药调理

　　有一些卵泡不太好的女性，可以通过吃中药来调养，这种方法不仅可以养生，而且也能够对自己的身体有好处。

　　女性能否怀孕是一件比较令人头疼的事情，有些年轻的夫妇非常想要有自己的孩子，奈何不能够自然怀孕，也有很多原因引起的，卵泡不好是属于其中的一个原因，发现自己卵泡不太好的话，那平时就要加强锻炼，多吃蔬菜水果，保持愉快的心情。

（zq  2020.7.16）