子宫内膜危害着女性的生育健康，所以子宫内膜薄应当引起重视。那子宫内膜为什么会变薄?我们请北京华博医院来给我们介绍下。

　　子宫内膜薄的原因

　　原因一、流产和堕胎

　　堕胎和自然流产是被人广泛认知的子宫内膜变薄的原因。人流刮宫，多次药流或人流动作过重都可能引起子宫内膜薄。子宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。前面两者随着月经期会变化，而基底层不会，若手术时导致基底层受损，就会出现子宫内膜越来越薄的情况出现。

　　原因二、内分泌失调

　　子宫内膜是周期性的增长和脱离，这中间激素起了很大作用，内分泌严重失调使子宫内膜周期性变化紊乱。也同样是会造成子宫内膜薄的问题的。

　　原因三、子宫发育畸形

　　如果自己的子宫是畸形的，也会造成子宫内膜薄的出现。

　　子宫内膜薄的女性要综合性调理

　　1)精神方面：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。

　　2)生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　3)运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

　　4)饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、豆浆、雪蛤、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

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