有女性可能听过，子宫内膜薄、月经量少，就比较难以怀孕或者怀孕后容易流产。流产对女性的身心健康会造成不小的伤害。那么，子宫内膜薄月经量少该怎么调理呢?我们来一起了解下。

　　子宫内膜薄月经量少该怎么调理呢?

　　1、精神方面：放松心情其实是调节内分泌的一个最好的方法。

　　2、生理方面：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

　　3、运动方面：运动能增强体质，对子宫保健有好处。

　　4、饮食方面：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

　　5，食疗方面：可用补气养血，滋养肝肾，调节内分泌的补肾养血丸，阿胶黄精丸等。

子宫内膜薄病因

　　子宫内膜薄的原因

　　一：内分泌严重失调

　　子宫内膜，是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对动情素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化，妇科专家指出，动情素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。

　　单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。

　　二：人工流产

　　人工流产是子宫内膜薄的最主要因素，专家指出，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明，人流手术严重伤害了子宫内膜，造成子宫内膜薄。

　　妇科专家指出，因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复，因此，专家特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

　　三：子宫发育畸形

　　子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来一直别人们忽略，临床上，有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。

　　通过对“子宫内膜薄月经量少该怎么调理呢?”的介绍，我想女性朋友们一定知道如何调理自己的身体了，不过我提醒女性朋友们最好别再做人流了，不妨把孩子生下来吧，或者做好避孕，同时女性朋友们还要注意保养自己的身体，多吃营养的食物，多注意休息静养，这样身体才不会亏空。

（lcc 2019.12.17）