子宫内膜对女性朋友来说是很重要的，会影响女性的生育能力，出现子宫内膜薄会导致女性不孕或者流产。其实子宫内膜薄是可以通过饮食调理的，那么子宫内膜薄吃什么食物可以增厚呢?下面就随我一起来了解一下吧。

　　1、富含蛋白质的食物

　　女性子宫内膜薄要补充蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用。富含蛋白质的食物有：各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

　　2、富含胡萝卜素的食物

　　女性子宫内膜薄还要多吃一些富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素是维生素A的前身，对增厚子宫内膜很有好处。富含胡萝卜素的食物主要有：胡萝卜，橙子，南瓜，西红柿以及深绿色的蔬菜。

　　3、多吃补血类食物

　　非常推荐女性朋友多吃些补血类食物，尤其是像红枣、核桃、桂圆等都是补气补血的食物，在日常生活中多吃一些，不仅可以帮助调理气血，与此同时也可以在某种程度上促进子宫内膜增生，对女性朋友来说是非常有帮助的。

　　4、豆制品

　　女性子宫内膜薄大多是因为缺乏雌激素导致的，而大豆以及大豆制品都含有丰富的雌激素，所以子宫内膜薄多吃黄豆和豆制品，比如豆浆、豆腐、豆奶等等，能补充雌激素。

　　5、多吃粗粮

　　子宫内膜薄的女性平时的主食最好是以粗粮为主，比如谷物类、薯类、豆类等，这些食物比较有利于消化通便，对增厚子宫内膜有一定的好处，而一些比较肥厚油腻的食物要少吃为好。

　　以上就是对子宫内膜薄吃什么食物的介绍，希望对大家会有帮助。出现子宫内膜薄的女性可以吃的食物有很多，只要精心调理，应该会很快恢复健康的。

（zq  2019.12.24）