调查显示，现代很多男性的精子，都出现了各种各样的问题，其中精子活力低占很大比例，这样的高发性，让我们不得不引起重视。而为了自身将来生育着想，男性朋友也应该做好预防工作，下面就让专家来介绍一下，男性应该如何预防精子活力低吧。

　　男性应该如何预防精子活力低

　　精子的运动功能或运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，只有正常作前向运动的精子才能确保精子抵达输卵管壶腹部与卵子结合形成受精卵，若精子活力低，则会严重影响到男性的生育，甚至造成不育的发生。因此，学会预防是很有必要的。

　　男性应该如何预防精子活力低?专家指出，若想预防精子活力低，则需要注意以下几点：

　　一、戒烟：吸烟被称为男性精子的重量级杀手之一。男子精子完全成熟需要90天，在此期间吸烟造成的相关的精子损害都存在，因此男子若想预防精子活力低，就一定要戒烟。

　　二、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　三、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的活力，因此，要多运动，防止过度肥胖，将体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　四、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类也应多吃，利于精子细胞成长。

　　男性应该如何预防精子活力低?以上就是关于此问题的全部介绍了，相信大家在阅读之后，已经有所了解了。专家提醒，在做好预防措施的同时，男性朋友还要定期检查，以便及时发现精子方面的问题，及早进行治疗。lt