在生活中总有一些备孕女性因为各种原因而无法怀孕，但是你可能不知道久久备孕的你怀不上，可能是因为自己太过焦虑了，因为焦虑也是女性不孕的一个原因。

　　其实女性的月经是非常敏感的，影响到它的因素非常多，会因为情绪的变化，其他疾病，或者外在因素如环境、饮食、作息等。

　　建议女性朋友们平时保持一个好心态非常重要。因为心情心情郁闷、烦躁、以及各种大的波动都会影响月经周期，造成月经的提前错后，影响促性腺激素的分泌，从而卵泡的成熟和排卵功能。这对备孕都是极其麻烦的，所以在备孕期，以及平时的生活，都要保证良好的心情，尤其不要生气。生活作息也要保证规律化，同时避免过度的劳累、避免着凉和受潮。

　　不少女性认为，即使是月经不规律，一样是可以正常受孕，这是没错的，但是长期的月经不规律以及不良的生活习惯，很容易对排卵和受孕有影响，这也是不争是事实，而这所以还能成功受孕，这也跟自身的体质有一定关系。但是，哪怕是自然受孕了，其受孕的实际几率也小于月经规律的女性，也就是说，只是刚好中了，而一部分不太幸运的女性，因为月经不调，就需要进行药物治疗、或者监测排卵，才能成功受孕了。

　　如何才能快速怀孕?下面这些你要记一下。

　　1、找准易孕的时间，选择受孕的季节：一年之中7、8月份怀孕，4、5月份生产为最好，相关研究一天受孕几率，想怀孕的话最佳同房时间在下午的5时到7时。

　　2、保持好心态的时候要戒烟酒：烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子、卵子的健康，大大降低受孕的几率。

　　3、营养要丰富：孕前三个月夫妻双方要注意自己的饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白硒、钙等元素的食物，吃新鲜的蔬菜水果，为受孕做好营养准备。

　　4、找对排卵期：排卵期同房更容易怀孕，所以女性朋友们一定要选对排卵期。