多囊卵巢综合征是一种妇科疾病，会造成月经失调，闭经或者排卵不规律。多囊卵巢综合征会直接破坏女性正常的生育，应积极治疗。合理的饮食也是非常重要的。那么，多囊卵巢综合征吃什么食物好呢?下面我们就一起来看看。

　　多囊卵巢综合征吃什么食物好呢?

　　1、多囊卵巢综合征的患者应多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼等食物。多吃芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇等新鲜蔬菜。

　　2、多囊卵巢综合征应改掉偏食及不规律的饮食习惯，不吃羊肉、虾、蟹等发物。忌单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪。

　　3、在平时饮食中可以多吃黑豆，大豆类的食物，也可以多吃藕片，能够保养卵巢。

　　4、多囊卵巢综合征可以多吃黄瓜、茄子等新鲜蔬菜，蔬菜中含有较多的维生素，被人体吸收后都能很好的改善多囊卵巢综合征的症状。

　　5、香菇所含的纤维素，山楂中含有的山楂酸、维生素C等成分，这些营养成分被人体吸收后可以改善内分泌失调。

　　6、苹果中所含营养成分可以调节内分泌，起到美容养颜的作用。

　　7、饮食要选择低血糖指数的食物，可以多吃粗粮，如燕麦、糙米、硬杂粮面包等。平时尽量避免含糖高的食物和碳水化合物饮料。不要吃雄激素含量高的食物，不吃辣椒，葱姜等刺激性的东西。

　　多囊卵巢综合征应保证充足的睡眠，如果血糖升高，需要多吃菜少吃水果。还需要禁忌喝酒，不要吃高脂肪食物。多吃蔬菜和水果，保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜，适当吃一些粗粮。饮食要丰富多样，对于蛋、奶、鱼、瘦肉以及豆制品要适量吃。要注意劳逸结合，适当的运动锻炼，增强体质。

（CL）