卵巢早衰的保养越来越被女性朋友们所接受，因为只有卵巢健康，身体健康才能有保障。如今不少年轻女性的卵巢未到卵巢早衰的阶段，却开始慢慢的衰老。如果在生活中身体上出现以下这四个症状就需要当心了，很有可能你的卵巢正在早衰。

　　处于早衰的卵巢会有下面这些症状

　　症状①不孕 — 怀孕困难、习惯性流产

　　卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。另外，卵巢早衰患者即使顺利怀孕，发生流产，习惯性流产的概率也随之增大。

　　症状②提前衰老 — 绝经早、皮肤暗黄

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

　　症状③性冷淡 — 阴道干涩、性欲下降

　　卵巢早衰患者经常感到阴部干涩，有疼痛感，原本美妙的性事变得毫无情趣，而且越发没有性欲，出现性冷淡。

　　症状④骨质疏松 — 骨痛、驼背、身高变矮

　　近年来，卵巢早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。有数据显示，之前有一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

　　想要避免卵巢提前衰老，下面这些事情要做到。

　　卵巢早衰成为了很多女性的痛楚，而这种疾病所呈现的年轻趋势也给大家起到了很大的警示，所以姐妹们要学会预防卵巢早衰。

　　1、充足的睡眠

　　“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要，肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

　　2、调整心态

　　女性是大部分都是比较感性的，很多时候，心理上的压力会导致月经异常精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必须调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

　　3、多吃含有铁和滋补性的食物

　　多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌鸡、羊肉、鱼虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要太劳累

　　身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

　　生活中要积极做好卵巢早衰的预防，这样才能有一个靓丽的自己，也能够保证自己的生育健康。